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逾500名孕妇大连同练太极 传播优秀胎教理念

时间:2019-05-13    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

  为弘扬传统中华文化,传播优秀胎教理念,20日,“大连首届孕妇太极体验营”在大连启幕,500多名孕妇一起练习太极。

  自古以来,中华民族都十分重视胎教,留下了许多胎教良方。而太极,作为世界非物质文化遗产,它秉承中华传统儒家养生哲学,倡导“人与自然和谐统一”,讲求外柔内刚,又如行云流水。

  当日,500多名孕妇现身大连西岗体育馆,她们身着红白色绸缎太极服,在人型太极阵中屈腿转身,轻起轻落,徐徐倒换重心,认真练习精心编制的一套“孕妇太极操”。尽管大腹便便,却依然能够将动作把控得平衡和缓。

  体验营现场,主办方大连百佳妇产医院专家介绍,孕妇练习太极能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄,不仅可以改善睡眠,促进消化和营养吸收,更能促进腹内胎儿的大脑成长发育。“这是根据孕妇的身体状况,针对性选用了适合她们的太极招式作为‘孕妇太极操’,孕妇通过太极操势正劲整、轻灵沉稳、心静体松的动作练习,可以使她们神清志明,增强身体柔韧性,舒缓心理压力。”

  “以前从来没打过太极,虽然动作还不太流畅,但跟着太极老师一起练习,一招一式间都能体会到太极的精妙,又仿佛在与胎宝宝对话,这是我和宝宝一次非常珍贵难忘的体验。”来自大连沙河口区的孕妈张女士告诉记者,这是一场充满浓郁中国风的胎教,准爸妈在感受中华优秀传统文化的同时,也为胎宝宝做了一场特别的胎教。

  据介绍,太极舒缓绵长的呼吸配以简单的动作,在帮助孕妈灵活肢体、加速血液循环的同时,能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄,帮助其腹中胎儿顺畅供氧,促进腹内胎儿的大脑成长发育。同时通过运动过程孕妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力,增加顺产体能,促进自然分娩。

  “以前都不知道孕妇还可以通过打太极来锻炼,这次来感受一下,500多名孕妈一起练习太极太壮观了!”今年28岁的孕妈王女士表示,日后也会多多尝试传统文化的胎教,感觉很有意义。

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